[...] wypowiadaja sie osoby ktore jedza jednorazowo wiecej niz sugeruje opakowanie. dzis zrobiłem 50g izolatu + 5 g kreatyny mono razem w szejku na wodzie , zero dolegliwości lub jakiegokowiek uczucia przymulenia, szejk w szatni a juz po treningu popijalem wode niegazowana w trasie bo akurat miałem troche jezdzenia a skonfrontuje to że kiedys czasem [...]
Zgadzam się z macieej, jak ktoś wcześnie dojrzewa to i szybciej rośnie. Podobno rośnie się ddo 21 roku życia, ale myśle, że tak było kiedyś. Wszystko, zależy od światła, ponieważ to przysadka reguluje procesami dojrzewania, a jak wiadomo teraz mamy oświetlenie różnego rodzaju więc jest to troche przyspieszone. Poza tym wszelkie ćwiczenia typu, [...]
[...] podobno wyciągnął kilkanaście cm wisząc na drążku. Fajnie by było gdyby można było spać na drążku przymocowanym za ręce. Próbowałem już tak, ale nadgarstki strasznie bolą i śmiesznie to wygląda jak ktoś śpi w takiej pozycji Do wiszenia są dobre haki treningowe. Są po około 40zł. Gdyby ktoś wymyślił jak można spać na drążku to niech da znać
hm no kiedyś jak przestałem trenować to było lepiej ale jak zacząłem to znowu to wróciło więc nie wiem czy ma to sens. Myśle jednak o preparatach które pomogą mi się szybciej regenerować. myśle o połączeniu glukozaminy i msm. czy to ma sens czy lepiej kupić ten joint...? a może kolagen coś pomoże?
Witam, po przeczytaniu Twojej historii poprostu bra mi slow, jestem pod ogromnym wrazeniem, naprawde podziwiam Cie jak i to co robisz. Gdziec kiedys slyszaelm takie cos: Ci co ryzykuja moze i zyja ktootko, Ci co nie ryzykuja nie zyja wcale. Pozdrawiam!!!!!!!!!!!!!!
[...] trenuje tylko przy okazji aerobow,na rowerek lub biegi na pochylej bierzi a takze wysoki stepper,trenowalem kiedys wioslarstwo przez 5 lat,wiec mam dobrze rozwinieta sile jak i mase nog,chcialbym je tylko dorzezbic TALIA: mysle ze spokojnie 85,spodnie rozmier 33 5.STAZ NA SILOWNI:lacznie z ok 6 lat silownie ale z przerwami,i wczesniej 5 lat [...]
[...] splitem bo on na mnie dobrze dziala JA go sam wybralem a nie narzucialem go sobie TRZECIA SPRAWA- nawet jesli split to zle dobrane cwiczenia , za dużo serii na partie takie jak biceps czy triceps, Nogi to fundament ciala a tak ich nie wyrobisz JESLI WOLISZ KUPIC SAMOCHOD NA ZLOMIE I GO REPEROWAC TO POPRAW I CZWICZ , ALE JESLI WOLISZ NOWY Z [...]
Świetna sylwetka, fajne plecy i barki :-) Też bym takie chciała, ale moje nie chcą rosnąć ;-) Vicki ja mam z natury szeroką obręcz barkową i to moje ułatwienie w tym sporcie, a że kiedyś się tego wstydziłam bo nawet w liceum jak nie trenowalam słyszałam często "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną :-P
Powiem Ci że dobra sprawa bo można zmieniać obciążenia także jest git. Jednak stara dobra kula żeliwna której kiedyś jak i dziś używają do zawodów nie ma sobie równych, szczególnie pod względem wyglądu ale to już podchodzą własne upodobania :) Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-05-13 22:24:32
Robert pozowal do Jacksona, podobno dobrze wyszlo:) chcialbym zobaczyc... Ogolnie brazer jakos mi nie podchodzi. Jesli chodzi o sylwetke to bomba, ale braklo wewnetrznej czesci uda i skosnych brzucha ale te elementy juz kiedys byly wiec latwo to naprawi. A kaptur w pozach tylem miazdy nawet najlepszych barki bardzo dobre. Forma niestety nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kiedyś też próbowałem tej metody ze snem rozłożonym na dwie tury i wypadało to naprawdę dobrze (4h i 3,5h). Ale było to jedynie pare dni także nie wiem jak na dłuższą mete a i domownicy zaczęli zgłaszać obiekcje, że wydziwiam dlatego z tymi wymysłami poczekam jeszcze jakiś czas ale uważam tak jak niektórzy tutaj, że jest to dość interesująca [...]
Kiedys knife-ktorego zreszta nie trawie strasznie straszyl modlitewnikiem, napewno łapa na tym idzie zaj**iscie ale ja wole nie prowokowac kontuzji. Jak komus sluży to spoko moze robic :)
Czytałem ze jak organizm nie jest przyzwyczajony i sie robi taki nagły atak ( dieta , treningi ) to on sie broni i włącza tryb oszczędności energi i probuje magazynowac tłuszcze , wynika z tego ze jak dalej bede trzymał dietke i cwiczyl to tłuszcze po tym okresie obronny pójdą w dół . CO do wypowiedzi Baruśa , kiedys to liczyłem bedzie ponad 2500 [...]
[...] z tym do ortopedy.Po 2 mozesz spróbowac trenigu na wzmocnienie kolan.Po 3 uzywaj opaski elastycznej na to kolano.I przed pujsciem do lekarza lepiej nie ćwicz;)To wygląda na jakis problem nabyty to musi być jakies znieksztaucenie nie wiem moze kiedyś sie poządnie udezyłeś w to kolano i Ci kość pykła.Albo po prostu skutki treningu bez rozgrzewki:D [...]
Efekty będą, był tu kiedyś gość co pisal o efektach typu 2kg masy i 10kg sily po 2 miesiącach stosowania 50mg, ale jak pisze reszta- wal teścia nawet te 50mg e2d i efekty będą lepsze, zdrowsze to i bezpieczniejsze na pewno od tych Twoich kombibacji. A jak się boisz igieł to wolalbym już ze 240mg tego testa w kapsach 60mg lyknac niż clomid z AI.
[...] raczylem umiescic w twoim temacie...a najlepiej kazdy post,ktory umiescilem na tym forum. a uczynilem to tylko w jednym celu-aby pomoc takim zblakanym owieczka,jak ty. wiesz dlaczego? z sentymentu,bo rowniez kiedys zaczynalem,a bylo to w czasach,kiedy ciebie nawet w planach nie bylo. zdajesz sobie sprawe,ze swoimi wypowiedziami w [...]
[...] W Smoleńsku miał miejsce zamach? Tusk kazał im lądować? Tusk ściskał się z Putinem a prezydent leżał bez warty i kompanii honorowej? Tak pytam, po lekturze twoich postów, jakoś tak mi się nasunęły same wybacz jeśli uraziłem, idę na aeroby pograć w kosza z lekka, coby nieco ponad 100 kilo jak kiedyś nie było ciężkie w codziennym użytkowaniu zdr
siema robie sprzet na silownie i tak co do twoich pytan lawka do brzuszkow wygiecie oparcia nie robi praktycznie roznicy ujeny skos nic nie musil ale lepsza jak bedize miala bo rownie dobrze moglo by byc pytanie czy musi miec dodatni skos co za prolem z wyjeciem modlitewnika to 20 sekund nie zajmuje?? srednice ciezarkow mozesz wziac troche [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak wyżej >? , a i jeszcze powiem wam że waga nie spada mierzyłęm sie na tej samej maszynie co kiedyś i miałem teraz taka sama wage tylko miesni wiecej a mniej tłuszczu a na tym mi za bardzo nie zależy tylko mi zależy żeby zmniejszyć mase ogólnie mase odżywki co stosuje to to białko alpha male protein 80 białka 0 wegli i 5 tłuszczu w 100 gr [...]
jak urosnąć więcej
